Physical Wellness

There are may ways to address physical wellness. I focus on three main categories. Diet, Recovery and Movement.

Diet

This is about finding the right foods to eat depending on your constitution, age and goals. We consider detoxification programs, improving healthy elimination, balance function of organ and glands and promote health optimization through proper nutrition.

Recovery

In the US stress is a major factor in mortality as well as quality of life. Too many people forget the value and importance of self-care in the realm of nurturing, supporting, and pausing in order to give the whole body the time in needs to self-assess, repair, regenerate and heal.

Movement

Move slow or fast, strengthen and increase flexibility, be mindful and consistent. Everybody has slightly different requirements. Generally speaking there are movements that are best for your body long term. They are easy on the joints, promoting bone density, healthy flexible tissue, stimulating lymphatic flow, improving circulation, and promoting muscle growth.

Bienestar Físico

Hay maneras de abordar el bienestar físico. Me centro en tres categorías principales. Dieta, Recuperación y Movimiento.

Dieta

Se trata de encontrar los alimentos adecuados para comer dependiendo de su constitución, edad y objetivos.Consideramos programas de desintoxicación, mejorar la eliminación saludable, equilibrar la función de órganos y glándulas y promover la optimización de la salud a través de una nutrición adecuada.

Recuperación

En los Estados Unidos, el estrés es un factor importante en la mortalidad, así como en la calidad de vida.Demasiadas personas olvidan el valor y la importancia del autocuidado en el ámbito de la crianza, el apoyo y la pausa para dar a todo el cuerpo el tiempo necesario para autoevaluarse, reparar, regenerarse y sanar.

Movimiento

Muévete lento o rápido, fortalece y aumenta la flexibilidad, sé consciente y consistente.Todo el mundo tiene requisitos ligeramente diferentes. En términos generales, hay movimientos que son los mejores para su cuerpo a largo plazo.Son fáciles en las articulaciones, promoviendo la densidad ósea, tejido flexible sano, estimulando el flujo linfático, mejorando la circulación y promoviendo el crecimiento muscular.